秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

戈芷翔 2025-01-01 未命名 836 次浏览 10个评论

入秋以来,气候异常干燥,北方冷空气不断侵袭,气温忽高忽低。秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热转寒,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,这个季节在饮食上要特别注意,应少吃油炸辛辣之物,多吃蔬果,以增强人体免疫力。

今天,我为大家带来一道非常适合秋季润燥的汤羹——冰糖雪梨银耳汤。以雪梨和冰糖慢火炖制,雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及多种维生素,具有很好的生津润燥、清热化痰的功效,非常适合这深秋干燥的季节。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

【冰糖雪梨银耳羹】

1. 首先,将银耳用凉水浸泡1小时,泡发后去除黄色硬根,剪成小块。银耳要用凉水泡发,这样口感才会清脆,用热水泡则口感绵软,且不易出胶。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

2. 准备一个雪梨,去除梨核后切成片。将30克冰糖放入碗中,加入适量的桂花酱,雪梨和桂花能使炖出来的汤羹更加温润清香。再准备适量的米酒备用。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

3. 食材准备好后,开始煲制。锅内多烧一些水,放入银耳,水烧开后倒入雪梨、冰糖和桂花,煮至水再次沸腾,打去浮沫,然后转为小火炖煮1个小时左右。炖银耳羹不能心急,小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

4. 时间差不多时,观察银耳羹是否已经起黏,色泽晶莹、汤羹浓郁。此时倒入米酒,让酒糟的香气与银耳羹充分融合。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

此时,温润滋补的银耳羹即可出锅。喝上一口,全身都会感到暖洋洋的。如果是夏天制作,也可以放入冰箱中冷藏后食用,口感同样极佳。

秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士

制作冰糖雪梨银耳羹的几点技术要点:

1. 银耳要用凉水泡发,这样口感才清脆,更容易煮出胶质。

2. 炖煮期间要全程小火,才能充分煮出里面的胶原。

3. 米酒要出锅前再放,以免久煮导致酒糟的香气散失。

我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持。我们每天都会分享几道家常菜,喜欢做饭的朋友别忘了点关注。阿飞在此感谢大家的观看。

转载请注明来自中天华康,本文标题:《秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士》

百度分享代码,如果开启HTTPS请参考李洋个人博客
每一天,每一秒,你所做的决定都会改变你的人生!

发表评论

快捷回复:

验证码

评论列表 (有 10 条评论,836人围观)参与讨论
网友昵称:初果葶
初果葶游客 沙发
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士🫙💕 清肺止咳效果超级赞~别再偷懒啦戒烟刻不容缓🌟快点为你的肺部打开一扇健康之门吧
网友昵称:辜钱妍
辜钱妍游客 椅子
昨天 回复
秋天气候干燥,吃点梨羮补充营养的同时还可以滋阴润肺,尤其是对于抽烟的男士来说效果特别好~🌬️🍐🍭特别推荐!
网友昵称:毛若琳
毛若琳游客 地板
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士👨‍🦱,这款羹汤不仅美味可口🍲 ,而且富含多种营养成分能够滋润肺部和调理身体👍 ,如果你想摆脱烟瘾的困扰并保持身体健康的话不妨试试这道美味的甜品吧🎁 🎉!
网友昵称:迟晨兴
迟晨兴游客 4楼
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士💪🍐汁浓味美、润肺养胃化痰止咳哦~#秋冬养生🍲
网友昵称:田帙菲
田帙菲游客 5楼
昨天 回复
秋天来临,一定要准备这道滋补去燥的雪梨羹,尤其是抽烟男士们, 它不仅可以润肺养颜还可以有效保护身体健康 🏋️‍♂嘿朋友们行动起来吧!😊💪
网友昵称:郭若星
郭若星游客 6楼
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士🍐🍵 烟酒伤身,不妨试试这个汤羹哦~
网友昵称:冯景泽
冯景泽游客 7楼
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士🍐🍹清肺热、润嗓喉,告别烟熏烦恼~😊
网友昵称:卢泽铠
卢泽铠游客 8楼
昨天 回复
秋天一到,更要加倍滋养,注重身心疗愈!多喝此雪梨汤🍎🫘美你口腔身体俩不误 ,你的去燥️第一餐😍男士们戒烟得补。🌟祝你身体健康。
网友昵称:卿梅佩
卿梅佩游客 9楼
昨天 回复
秋天是滋补的好季节!这道雪梨羹,不仅能滋润你的喉咙去燥热感 ,还特别适合抽烟的男士,尤其是当你觉得身体不适时 , 喝上一碗可以瞬间让你感到舒缓 。?🫙🌟
网友昵称:覃艺宁
覃艺宁游客 10楼
昨天 回复
秋季必备!滋补去燥雪梨羮,尤其适合抽烟男士🍐🍹清肺热、润嗓喉~ 特别推荐给长期吸烟的男性朋友们哦~👏
Top